Grzyby psylocybinowe — Jak dawkować psylocybinę?

Wprowadzenie do psylocybiny

Psylocybina jest substancją psychoaktywną, która występuje naturalnie w grzybach z rodzaju Psilocybe. Wpływa na świadomość i stan emocjonalny, co czyni ją jednym z najintensywniej badanych związków w kontekście leczenia zaburzeń psychicznych. Szczególnie obiecujące są wyniki badań nad leczeniem depresji lekoopornej — przypadków, w których tradycyjne metody farmakologiczne zawodzą i gdzie wciąż szukamy skuteczniejszych odpowiedzi.

Growkit Golden Teacher KUP TERAZ

Mechanizm działania psylocybiny

Jako substancja aktywna, psylocybina oddziałuje na receptor 5-HT2A (receptor serotoniny), wywołując zmiany nastroju, percepcji, wrażliwości zmysłowej i sposobu postrzegania otoczenia. Badania wskazują na korzystny wpływ psylocybiny w leczeniu depresji lekoopornej, redukcji traum oraz w terapii uzależnień od nikotyny i alkoholu (Johnson et al., 2014; Bogenschutz et al., 2015).

Formy zażywania grzybów psylocybinowych

W jakiej formie przyjmować grzyby psylocybinowe? To pytanie często zadają początkujący badacze. Grzyby można spożywać bezpośrednio — w formie świeżej lub suszonej — albo w postaci naparu z suszu.

Dlaczego forma podania ma znaczenie? Kluczem jest zawartość psylocybiny w jednym gramie suszu. Grzyby świeże zawierają około 90% wody, więc są znacznie cięższe niż suszone — przyjęta dawka musi być proporcjonalnie większa.

Od formy podania zależy też szybkość działania. Grzyby psylocybinowe przyjmowane po posiłku przyniosą pierwsze efekty po 1–2 h, na czczo — po około 30 minutach. Najszybciej działa napar z suszu, który zaczyna działać już po kwadransie.

Właściwości psychodeliczne grzybów halucynogennych

Grzyby psylocybinowe (tzw. “magic mushrooms”) to gatunki grzybów, które łączy obecność psylocybiny. Substancja ta oddziałuje na receptory w ludzkim mózgu odpowiedzialne za funkcje poznawcze, postrzeganie rzeczywistości i nastrój.

Działanie psylocybiny w zależności od przyjętej dawki może obejmować zmiany postrzegania kształtów i kolorów aż po poczucie odrealnienia. Wyniki badań przeprowadzonych przez Imperial College London w 2017 roku wskazują, że niższe dawki korzystnie wpływały na osoby z lekooporną depresją, nie wywołując poważnych skutków ubocznych.

Dawkowanie grzybów psylocybinowych

Zanim rozpoczniesz swoje doświadczenie musisz pamiętać, że każdy organizm może inaczej reagować na psylocybinę. Warto wspomnieć, że nie ma dawki idealnej bo tutaj znaczenie mają twoja masa ciała, wrażliwość czy nastrój w danym momencie. Nie bez znaczenia jest również zawarta w owocnikach psylocybina- jej ilość może się różnić w zależności od odmiany grzybów czy warunków w jakich dojrzewają.

W badaniach klinicznych skuteczność dawkowania psylocybiny często ocenia się za pomocą skali depresji Montgomery-Asberg (MADRS).

W literaturze dotyczącej redukcji szkód zaleca się rozpoczynanie od mniejszych dawek, by w bezpieczny sposób móc je z czasem zwiększać. Według danych z literatury naukowej i platform takich jak Shroomery, wyróżnia się trzy podstawowe poziomy dawkowania suszonych/świeżych grzybów psylocybinowych:

• Dawka niska: Grzyby suszone - 0,25-1 grama / Grzyby świeże - 2,5-10 gramów
• Dawka średnia: Grzyby suszone - 1-2,5 gramów / Grzyby świeże - 10-25 gramów
• Dawka wysoka: Grzyby suszone- 2,5-5 gramów / Grzyby świeże - 25-50 gramów

Powyższe zakresy to orientacyjne wartości dla Psilocybe cubensis. Poszczególne odmiany różnią się mocą — szczegółowe tabele dawek, czynniki ryzyka i metody przyjmowania (herbata, lemon tek, kapsułki) dla najpopularniejszego szczepu znajdziesz w artykule o dawkowaniu Golden Teacher.

Należy jednak przy tym pamiętać, że sama hodowla owocników grzybów halucynogennych, m.in. Psilocybe cubensis, czy ich spożywanie są w Polsce nielegalne. W pełni legalny na terenie Polski jest obrót growkitów tj. Growkit Golden Teacher w celach obserwacji pod mikroskopem kolonizacji grzybni.

Mikrodawkowanie w leczeniu depresji

Mikrodawkowanie psylocybiny opiera się na przyjmowaniu znikomych ilości substancji psychoaktywnych w celu poprawy nastroju oraz uzyskania niepełnego efektu psylocybiny nie powodując przy tym zaburzeń w codziennym funkcjonowaniu.

Mikrodawkowanie w warunkach niemedycznych może się różnić w zależności od masy ciała i indywidualnej wrażliwości. Przy świeżych grzybach przyjmuje się około 0,5–1 g, przy suszonych — około 10% niskiej dawki (ok. 0,05–0,1 g). Forma podania nie ma tu większego znaczenia. Badania (m.in. Szigeti et al., 2021) nie wykazały znaczących skutków ubocznych przy stosowaniu tak niskich dawek.

Osoby stosujące mikrodawkowanie opisują poprawę wrażliwości na bodźce, poczucia świadomości otoczenia i wsparcie kreatywnego myślenia. Badania wskazują też na potencjalny wpływ mikrodawkowania na łagodzenie bólów głowy, obniżonego nastroju i zaburzeń koncentracji — bez wywoływania efektów psychodelicznych.

Dawka heroiczna

Duże dawkowanie grzybów psylocybinowych może przynieść całkowicie nieoczekiwane i nieprzewidywalne rezultaty dlatego przeznaczone jest tylko dla doświadczonych użytkowników. Szczegółowo omawiamy to w artykule o dawce heroicznej.

Spożycie grzybów psylocybinowych w dużej dawce może nieść za sobą zarówno intensywne zmiany percepcji i nastroju, jak i tzw. “bad trip” — silny lęk, dezorientację, nudności czy zmiany temperatury ciała. Przyjmuje się, że dawka heroiczna odmiany Psilocybe cubensis to 5 g suszonych grzybów. W badaniach klinicznych wyższe dawki psylocybiny były również kojarzone ze zmniejszeniem objawów depresji (Carhart-Harris et al., 2016).

Psylocybina w badaniach nad depresją

Psylocybina jest intensywnie badana jako potencjalne narzędzie terapeutyczne w leczeniu depresji — szczególnie w przypadkach, gdy konwencjonalne metody farmakologiczne zawodzą. Badania Griffithsa i współpracowników (2016) oraz Carhart-Harrisa et al. (2016) wykazały, że psylocybina podana w kontrolowanych warunkach klinicznych znacząco i długotrwale zmniejszała nasilenie objawów depresji u wielu pacjentów. Wyniki te sugerują, że psylocybina może stać się istotnym narzędziem terapeutycznym — zwłaszcza w połączeniu z psychoterapią wspomagającą.

Bezpieczeństwo i redukcja szkód

Warto pamiętać, że psylocybina to substancja o silnym działaniu psychoaktywnym — zmiany percepcji, nastroju i stanu świadomości mogą być intensywne i trudne do przewidzenia. Wszystkie badania kliniczne nad psylocybiną prowadzone są w kontrolowanych warunkach, z udziałem przeszkolonych specjalistów — i właśnie ten kontekst ma kluczowe znaczenie dla bezpieczeństwa. Świadome podejście, odpowiedni set i setting oraz dostęp do rzetelnej wiedzy o redukcji szkód — to fundamenty, o których piszemy w naszym serwisie.

Źródła

1. MacCallum, C. A., et al. (2022). “Therapeutic use of psilocybin: Practical considerations for dosing and administration.” Frontiers in Psychiatry, 13, 1040217. DOI
2. Carhart-Harris, R. L., et al. (2016). “Psilocybin with psychological support for treatment-resistant depression: an open-label feasibility study.” The Lancet Psychiatry, 3(7), 619–627. DOI
3. Griffiths, R. R., et al. (2016). “Psilocybin produces substantial and sustained decreases in depression and anxiety in patients with life-threatening cancer.” Journal of Psychopharmacology, 30(12), 1181–1197. PMC
4. Johnson, M. W., et al. (2014). “Pilot study of the 5-HT2AR agonist psilocybin in the treatment of tobacco addiction.” Journal of Psychopharmacology, 28(11), 983–992. PMC
5. Bogenschutz, M. P., et al. (2015). “Psilocybin-assisted treatment for alcohol dependence: a proof-of-concept study.” Journal of Psychopharmacology, 29(3), 289–299. PubMed
6. Szigeti, B., et al. (2021). “Self-blinding citizen science to explore psychedelic microdosing.” eLife, 10, e62878. DOI
7. Johnson, M. W., Richards, W. A., & Griffiths, R. R. (2008). “Human hallucinogen research: guidelines for safety.” Journal of Psychopharmacology, 22(6), 603–620. PMC

Ten artykuł ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowi porady medycznej ani prawnej. Status prawny grzybów psylocybinowych różni się w zależności od jurysdykcji — sprawdź obowiązujące przepisy w swoim kraju. Posiadanie grzybów zawierających psylocybinę jest w Polsce nielegalne.